灌云县，隶属于江苏省连云港市，位于江苏省东北部，东部濒临黄海；灌云县历史悠久，素有“东海福地、北方水乡”和“东赢胜境，少昊古国”之称。灌云文化属江淮文化，县境拥有大伊山风景区（4A级）、潮河湾景区、伊芦山景区、开山岛、沂河淌风光带、灌云县烈士陵园、灌云县博物馆等旅游景区，历史文化名人有伊尹、李汝珍、汪德昭、汪德耀、朱仲琴、许乔林、许桂林等。跟随金属软管产品供应商宏发波纹管小编了解更多地域小常识：地方特产主要有灌云紫菜、汪恕有滴醋、沙光鱼、圆帮樱桃、仙健无花果、酒醉螃蟹、灌云豆丹、灌云大豆等。灌云县可利用灌溉水资源共5.5—6.5亿立方米。灌云县林木植被20余种，水生植被10余种，全县森林覆盖率25.5%。灌云县矿产资源主要有砂石、陶土和矿泉水，其中陶土矿和瓷石矿蕴藏量达2亿吨以上。服务灌云客户，缔造放心金属软管产品，宏发波纹管欢迎灌云的朋友！    

    导语 “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”立冬是农历二十四节气之一。立，建始也，表示冬季自此开始。一年很慢，又很快，11月，进入了一年中的最后1/6。这个月，江苏灌云金属软管产品供应企业--（江苏波纹管客户青睐品牌）宏发波纹管企业小编提醒您立冬注意御寒保暖，关注节气养生保健，身体健康事业有成！

　　11月7日 立冬

     立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。灌云金属软管产品供应企业--（江苏波纹管客户青睐品牌）宏发波纹管企业提醒您：中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。 

    与春风、夏暑、秋燥不同，立冬后天气渐渐转寒。老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生。可见，数九严冬若欲御寒，首当养肾。灌云金属软管产品供应企业--（江苏波纹管客户青睐品牌）宏发波纹管企业小编提醒管道行业的朋友：冬令注意对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样保养呢？    

    所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。来看下灌云金属软管企业--（江苏波纹管客户青睐品牌）宏发波纹管企业小编为您准备的常用养生知识吧！

    饮食调养方面，“秋冬养阴”，立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。此时饮食宜少吃生冷或躁热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。同时，可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

   十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。

    按摩疗法是冬季养肾者应掌握的有效方法。按摩疗法分两种：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在用部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

    民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，千万不能把“冷食”拒之口外。因此要想消除冬天的“上火”现象，肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水。（江苏波纹管客户青睐品牌）宏发波纹管企业小编提醒：冬天如能经常饮用凉开水，则有预防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压，预防心肌梗死。

    希望江苏灌云金属软管产品供应企业--（江苏波纹管客户青睐品牌）宏发波纹管企业小编为您准备的这些节气养生常识对管道行业的朋友有帮助！

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