10月是一年中的第十个月，秋季的第三个月。公历10月是大月，31天。英文：October，来自拉丁文Octo，即“8”的意思。日本历：神无月（かんなづき Kannazuki）。10月节气：寒露（8--9日交节）、霜降（23--24日交节）。进入寒露，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变。时节所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。 怎么注意时节养生，巩义市高纯钇稳定氧化锆品质产品生产厂家--（广东环保产品诚信合作伙伴）正宇新材料研发事业部 细心的小编已经为您搜集到了详尽的内容，一起来看看吧!

    10月8日：寒露，二十四节气之一

    公历：2022年10月8日，星期六    农历：2022年农历九月十三

　　正宇新材料小编节气知识小贴士：寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，时间在每年公历的10月7日—9日之间，视太阳到达黄经195°时交节。寒露是秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。

　　寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。关注养生的等离子喷涂业界朋友来了解一下巩义市高纯钇稳定氧化锆产品生产厂家--（广东环保产品诚信合作伙伴）正宇新材料研发事业部 小编为您准备的节气养生知识吧！

寒露节气养生的小常识

    1、足部保暖

    （广东环保产品诚信合作伙伴）正宇新材料研发事业部 小编提醒：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

      巩义市等离子喷涂高纯钇稳定氧化锆的朋友，这些养生知识您应该了解下！脚自古就有人体的心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，因此，这个地方容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

    3、朝盐晚蜜

    寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。正宇新材料小编温馨提醒：对付秋燥的饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

    4、养阴防燥

    寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。巩义市高纯钇稳定氧化锆产品生产厂家--（广东环保产品诚信合作伙伴）正宇新材料研发事业部 小编养生知识小贴士：寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

      巩义市高纯钇稳定氧化锆品质产品供应厂家--正宇新材料提醒各位奔波于等离子喷涂事业的客户朋友：身体是革命的本钱，关注养生，了解基本的养生知识，注意气候时节养生保健，适时进补，适量锻炼，身体安康方得家庭与事业双丰收！！

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