进入寒露，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变。时节所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。 信丰石英砂滤料产品供应商--（江西净水药剂产品放心合作伙伴）富达净水新技术推广部小编寒露知识提醒：每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

       进入10月，全国大部分地区正值金秋，天气凉爽舒适，但人们需要注意补充水分、预防秋燥。那么就让信丰石英砂滤料品质产品生产厂家--（江西净水材料产品放心合作伙伴）富达净水企业细心的小编为你介绍。

     10月8日：寒露，二十四节气之一

   　寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，时间在每年公历的10月7日—9日之间，视太阳到达黄经195°时交节。寒露是秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。关注养生的新型聚合氯化铝技术业界朋友来了解一下信丰石英砂滤料产品生产厂家--（江西净水材料产品可信赖合作伙伴）富达净水技术应用事业部小编为您准备的节气养生知识吧！

寒露节气养生的小常识

    1、足部保暖

    常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

    2、朝盐晚蜜

    寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

    发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

    3、早睡早起

    寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

    4、灸脐养秋

    如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果佳。

    因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸（就像鸟啄食一样），以感温热且舒适为宜。

    5、养阴防燥

    寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

    6、适当养胃

    秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。

    信丰石英砂滤料品质产品供应厂家--（江西净水材料产品长期合作伙伴）富达净水企业技术推广事业部提醒各位奔波于新型聚合氯化铝技术事业的客户朋友：身体是革命的本钱，关注养生，了解基本的养生知识，注意气候时节养生保健，适时进补，适量活动锻炼，身体安康方得家庭与事业双丰收！！

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